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其次，这提示，习惯了单一运动项目的人，最好选择两种以上的运动项目交替进行，如跑步、游泳、打球、举杠铃等，对延寿和健身的效果更好。
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第三，Imagine you are the director of football at a crisis-stricken Premier League club in a world where relegation doesn’t exist and the planet’s best teenagers become available for free in a draft every June.
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